不同平台对冲·一位妈妈只给儿子设立最易达到的小目标,结果令人大吃一惊

时间:2019-12-26 15:23:44

不同平台对冲·一位妈妈只给儿子设立最易达到的小目标,结果令人大吃一惊

不同平台对冲,我们全新推出《阅读第一》栏目,为热爱阅读的家庭,分享关于英文学习、家庭教育以及思维培养的一切。

儿子仅用3年半,就从校游泳队倒数第二到全美前三!只能说,每一个超强自驱力孩子的背后,都有一对火眼金睛的爸妈……

我们不妨观察一下,那些被欧美名校青睐的顶级学霸身上有什么共同点。除了耀眼的学业成绩、课外活动战绩,一定还有一项,且容易被我们忽略的,那就是艰苦而持久的体育训练。

有数据表明,哈佛牛津等世界名校录取新生中近8成同学,都有着非常丰富的体育训练经验,并且在进入大学以后,依然将锻炼身体视为最重要的活动之一。

但别忘了,孩子爱不爱运动、能否坚持,有个至关重要的因素:孩子喜欢运动,很大程度上是父母重视和影响的结果。

那么,想要培养一个运动型牛娃,父母究竟可以做些什么呢?上海妈妈freda有话要讲。

freda有三个儿子,他们家的保留运动项目是:游泳。比较神奇的是,老大10岁那年拼尽洪荒之力才挤入校游泳队,排名倒数第二,却在短短3年半的时间里,奋起直追刷新各项学校记录,11岁开始进入全美国年龄组排名前十,12岁岁末5个单项年龄组已在全美排名前三,其中50米蝶泳全美第一,打破了36年的南加州记录。

两个小儿子现在10岁,虽不及老大天赋异禀,却也在学校泳队卖力地奋战着。

freda一家

说起儿子精彩的逆袭故事,freda的脸上难掩兴奋。她自己小时候也曾参加过篮球田径校队,所以对运动颇有些情结。直至今日,她每天还会保持一定的运动量,用她的原话说:“既能分泌多巴胺让心情愉悦,又能保持美好的身材,更能给孩子们做个榜样,何乐而不为?”

因为儿子们运动量很大,又处在生长发育的阶段,再加上她作为过来人的经验,freda非常重视早餐,每天都会亲自上阵,变着法儿得给孩子们做各种高蛋白高能量的营养早餐,她说看着孩子们享受地吃完就是最大的乐趣和动力所在。【拉到文末,看freda的独家早餐菜单】

家中有3个爱运动的孩子,freda也和我们分享了8条经验之谈。运动好的孩子到底有什么优势?当爸当妈的又要注意哪些细节?想知道答案的话,就来听听freda是怎么说的吧!

因为想和朋友们在一起,大儿子加入了游泳队

老大三年级时转学来到现在的学校,看着班里其他同学放学后背着一个大包跑去游泳,他就感觉自己好像被孤立了。所以加入游泳队这件事,纯粹是因为他想跟大家在一起,最初的想法就是这么简单。某种意义上来讲,这也是一种社交压力,孩子需要这种归属感,跟朋友的这种社交。

为什么说爱运动的孩子更擅长时间管理?

大儿子很喜欢游泳,也很想要进步,所以对除了游泳以外的其他事情,他会有一个自己的考量和取舍。是调整时间还是干脆放弃?那么,在这个过程中,他其实就是学会了怎么来管理他的时间。

举个最简单的例子,老大马上要14岁了,学校针对初中以上的孩子组织游泳晨练,但其实时间不一定要在早晨,也可以在放学后。但老大当即提出,要一大早起来参加晨练,因为放学后还有很多其他活动要做,他一个都不想放弃。

所以,现在每周两天他会6:20准时起床,简单吃些小点心就自己骑车去学校了。他对自己的时间有规划和安排,并且还会严格去遵守。

找一个好老师,太重要了!

说起来,大儿子10岁才开始认真地学游泳,起步时间算很晚了。一开始在自家小区里找了一位教练,虽然挺认真,但是成绩收效不太明显,但是非常庆幸让儿子保持了一份兴趣和热情。

后来进了校队,觉得马虎不得,有必要换一个更专业一点的教练,就误打误撞地找到了现在的教练。教练和他之间有一种默契,互相配合得非常好,因此儿子的成绩大幅提高。

我后来总结下来,找到一个对孩子胃口的老师真的很重要,通常来讲,孩子对自己喜欢的老师的课,会学得更卖力;另一方面好的老师能挖掘出孩子的潜力来,而一旦孩子在某方面做出了一点成绩之后,他就会越发想把它做好,这就是一个良性循环。

爸妈的角色:帮孩子释放压力

任何运动都贵在坚持,在这个过程中,爸妈的态度很重要。是给孩子鼓励,还是给他压力,这是一道很难回答的选择题。因为做父母的,哪个不想看到孩子有好成绩呢?尽管如此,我的做法有时候还是会有点不一样。

每次比赛结束,不管孩子今天状态如何,我都会给他一个大大的笑容和拥抱。因为任何一个孩子,当他在认真做一件事的时候,他本身也是承受着压力的,不管他有没有表现出来,他一定是在乎的。那么这个时候,做爸妈的反而要帮孩子把压力释放掉。尤其是这个压力本身就有一大部分其实是来自于我们家长。在笑容和拥抱以后,再找个合适的机会,和孩子一起,聊聊得失。

孩子遇到挫折的时候,我会这样做!

大儿子是天生的仰泳运动员,但最近一年由于青春期长身体,骨骼肌肉都有变化,所以成绩停滞不前,昔日的光环稍有退散,孩子的自信心有点被打击到。

我是怎么处理的呢?我跟儿子说:

你本来就是一个天生的仰泳运动员,你是有潜力的,只是由于目前你处在身体疯长期,所以肌肉力量会有很大变化,很多动作可能经常要做调整,这也是为什么我们需要一个教练一直来指导你。

但是不用担心,从现在开始你的身体不断的变化同时也是你能量累积爆发的时候,只要认真抓住每个训练的机会找到每一个爆发点,就会变的越来越棒。

当然除了心灵马杀鸡,我们还是会让孩子积极和教练沟通看看如何能尽快调整到最佳状态,帮助他提升自信心。

每一个有自驱力的孩子背后,

都有一对火眼金睛的爸妈。

我们常常会羡慕在学习上有自驱力的孩子,但实际上,自驱力这个东西绝不是天生的,也不是一朝一日就能形成的。作为爸妈,想要培养孩子的自驱力,其实有一些诀窍。

当我们看到孩子的一点小火花、小兴趣的时候,就要趁势而上,往这个方面稍微使一点力去推。比如当时我们看出孩子想进校队,而且成绩也在慢慢变化,我们就会跟教练私底下商量,给儿子定义一个合适的目标,给他一些小压力,给他报名一个符合他实力的比赛,让他品尝一下成功的喜悦,再加上爸爸妈妈的鼓励。慢慢地,他会自己很想要,更努力地练习。

所以,你会发现,爸妈要非常细心,因为其实每一个孩子都有自己的潜力所在,但它不会一直那么显眼突出,在某个瞬间它暴露出来,你得及时地抓住,扩大孩子的潜力。如果你不够细心的话,很有可能就会与之擦肩而过。这就好像伯乐相千里马一样,你必须要有那个眼光,那么具体到生活里,就是细心,你每天接触孩子,反而有一些细节会很容易被忽略。

无论是运动还是学习,

要做到高效率就是勤动脑。

什么是高效率的学习?时间管理是一方面,还有很重要的一点就是脑子要动起来。我家老大在上游泳课的时候,会积极的跟教练互动,这样不用很多时间,他就会掌握一些要领和窍门,事半功倍。

而且这种能力也同样可以迁移到学习当中,他会经常向老师提问探讨他不明白的问题,你会发现,他在整个学习的过程中都在动脑,这就是所谓的高效率。

给孩子设立目标,永远都不要太长远

很多人都问我,现在大儿子游泳游得那么好,是不是一开始就计划好作为升学的敲门砖?我觉得这句话,顺序反了。运动也好,其他兴趣也罢,一开始一定是他自己出于喜欢而主动提出要尝试, 然后慢慢地一步步达到自己的小目标出了成绩后我们可能才会去考虑或许这可以成为孩子择校的一个优势。

所以,我非常反对给孩子设立一个远大的目标,一方面孩子在成长的过程中,一直在变,一个太过于远大的目标对孩子和大人来说,压力都很大。教育的焦虑就产生了。

就给孩子定一个他够一够,就能达到的小目标,不要太远。这样一来,他的自信心越来越强,他会变得有自驱力,想要更努力地去达成下一个更高的目标。而这个时候,你会发现,你心目中那个曾经很遥远的目标,很自然地来到了你的面前。

采访后记:

生活中你总能遇到这样的人:他们好像总是有使不完的力气,对生活的态度也似乎更加积极。最重要的是,他们对自己人生相当有规划,时间管理能力极强。过去我总以为这就是天赋,但后来我发现了这些人身上一个神秘的共同点:运动。

在过去的几年里,我曾经采访过好几位家中有运动型孩子的牛爸牛妈,作为一个运动方面的落后分子,我也越发能够理解和认同:体育运动对于一个孩子的成长是非常重要的。甚至我还总结了一个以不变应万变的育儿万能公式:阅读+运动=一个差不到哪儿去的孩子。

不知道爸爸妈妈有没有发现,虽然,我们今天向freda取经的,是关于培养运动型牛娃的经验,但其实所有这些方法都可以沿用到育儿的方方面面中。有没有感觉,看了一篇文章,却学到了8个育儿的武功秘诀,很超值?!

细心的你们或许发现了,freda家可是三个儿子的“死亡配置”,可令人震惊的是,她的三个儿子却被“调教”得特别有教养,就连三胎家庭的“争宠”问题,也被freda一一化解。想知道她是如何完成mission impossible的吗?

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