荣耀棋牌游戏·Cell重磅,「生酮饮食」抗衰老的秘密,佐治亚大学找到了……

时间:2019-12-24 20:30:29

荣耀棋牌游戏·Cell重磅,「生酮饮食」抗衰老的秘密,佐治亚大学找到了……

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有关长寿,我写过很多文章,断食可以长寿,健康的低碳饮食也可以长寿。

因为生酮和断食,可以减少自由基,改善线粒体功能,提高nad+水平,长寿是必然的。

虽然,有一些极不成熟的研究,说假低碳(40%的碳水)会导致短命,但是,明眼人一看就知道,这是没有任何说服力的。

2017年09月10日,cell连续发表两个研究,发现生酮饮食可以提高记忆力,延长寿命。

研究结果发现:

超低碳生酮组和传统饮食组对比,寿命延长了13.6%,对于人类来说,大概是10年左右。

相关阅读→cell最新研究:多吃脂肪,能降低死亡风险,活得更长?

最近,2018年09月06日,又有一个最新的重磅研究发表在cell上,发现生酮饮食和断食产生的酮体bhb,可以防止血管老化,抗衰老。

一提到酮体,一些传统的学者就会联想到酮酸中毒,觉得这很危险,他们不知道有一种状态叫做『营养性生酮』。

其实,如果你不是一型糖尿病,或者严重酗酒者,对于正常人来说,是不可能酮酸中毒的。

也就是说,正常的酮体水平,是没有问题的。

随着国外生酮饮食和断食越来越流行,科学家也越来越感兴趣,他们发现了酮体的众多益处,也有专门针对酮体的研究。

cell这个研究,主要研究酮体的抗衰老效果:

小科普:

当人在断食和生酮状态的时候,身体把糖分耗尽,开始燃烧脂肪,进入营养性生酮状态。

燃烧脂肪后,会产生酮体,今天的主角是一种最主要的酮体bhb(血酮)。

之前的研究,都集中能量代谢上,去年哈佛的一个研究发现,断食后,可以改变细胞内线粒体的功能,达到改善健康,抗衰老,延长寿命的效果。

这个研究,由佐治亚大学的邹(zou ming hui)教授和他的学生,在研究中发现,bhb酮体可以组织细胞变衰老。

bhb(血酮)可以促进细胞分裂,防止细胞衰老,当往老鼠身上注入酮体之后,发现它可以抗衰老,让血管保持年轻。

研究结论:bhb对血管有抗衰老的效果,原理是当bhb激活hnrnp a1 (核不均一核糖核蛋白a1),能增加oct4mrna的活性,从而打通lamin b1通路,防止血管老化。

we conclude that β-hb exerts anti-aging effects in vascular cells by upregulating an hnrnp a1-induced oct4-mediated lamin b1 pathway.

研究者说,我们觉得这是一项重大的发现,希望能找到一个新的药物,有和酮体(bhb)类似的效果。

因为一般人很难做到断食或者不吃米面糖,达到营养性生酮状态,产生酮体。

并且希望这个研究,对全球的心血管疾病和老年痴呆患者都有用。

多余的话,也不想说太多,以后这类信息,我只是翻译过来,不想做过多的评论。

低碳饮食到底健不健康,只有真正践行过的人才知道,大部分反对的人,对低碳饮食的认知太肤浅。

如果你觉得米面糖健康,可以继续吃,等你身体不行了,再低碳,可能也可以挽救,但是,有没有长寿的效果,就不得而知了。

最近,我发现有两个比较严重的问题,因为我写过很多低碳和某些疾病的关系的文章,有些人会觉得低碳能治百病,我只要一低碳,哪哪都要好。

其实,低碳真的没有那么神奇,如果长期高碳水饮食,低碳饮食减肥应该没有问题,但是,要真正完全改善健康,任重道远。

还有的人,低碳后,出现任何问题,都会认为是低碳引起的,感冒了也会以为是不是主食吃太少了。

如果你觉得低碳让你不健康了,请停止低碳,继续高碳水饮食哦。

从今以后,低碳只渡有缘人,最后,希望大家都越来越健康,开心,长寿。▼

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